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L’importance de comprendre que tout est temporaire

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Tout au long de notre vie, nous vivons une grande diversité d’états émotionnels. Lorsque tout se passe comme prévu, nous nous sentons généralement euphoriques et heureux. Mais, lorsque nous devons faire face à des défis et à des frustrations, nous sommes très souvent pris de panique. Si nous pouvions comprendre que tout est temporaire, nous pourrions nous relier à nos émotions dans une perspective plus saine.

En général, nous avons une conception extrêmement dichotomique du monde qui nous entoure. Tout est noir ou blanc, bon ou mauvais. De cette façon, Les émotions positives deviennent désirables et les émotions négatives deviennent quelque chose que nous essayons d’éviter à tout prix.

Bien qu’il soit beaucoup plus sage de leur donner à tous les deux de l’espace en nous, c’est vraiment difficile pour nous. Pourquoi ? Parce que nous avons le sentiment qu’elles resteront avec nous pour toujours.

Femme regardant le coucher de soleil

L’exigence d’un bonheur constant

En raison de notre tendance à étiqueter, nous avons condamné les émotions négatives à l’exil. Nous refusons de les regarder, de les écouter, de les accepter. Nous exigeons de nous-mêmes de vivre dans un état de bonheur perpétuel.

C’est une attente totalement irréaliste qui conduit à des comportements malsains et nuisibles. Nous réprimons nos émotions, nous les cachons, nous faisons tout notre possible pour distraire notre esprit lorsqu’elles apparaissent. Mais il est nécessaire de comprendre qu’ils ne sont rien d’autre que des réactions naturelles de notre corps à ce qui se passe, qu’ils remplissent une fonction.

Tout comme tout ce qui se passe n’est pas positif, nous ne pouvons pas prétendre que toutes nos émotions sont positives. Les circonstances changent et les émotions aussi. Générer l’obligation de maintenir un état d’esprit constamment élevé ne fait que nous éloigner de ce sentiment d’épanouissement que nous recherchons.

La peur d’une tristesse infinie

Le changement fait partie du chemin. Quel que soit notre âge, nous aurons vu que ni l’euphorie ni la tristesse ne sont éternelles-même si cela peut parfois en avoir l’air. Une réalité que nous avons du mal à accepter lorsque nos perspectives sont contaminées par des attentes négatives de l’avenir ou des circonstances défavorables.

Quand la vie nous frappe, les émotions négatives font leur apparition. La plupart d’entre nous n’ont pas appris à les traiter et continuent à les considérer comme des ennemis, alors à ce moment précis nous avons commencé à souhaiter pouvoir nous débarrasser de ce sentiment de malaise le plus rapidement possible.

Comme ceci, nous avons mis en place tout notre arsenal de stratégies pour éviter de regarder cette douleur de front. Nous sortons avec des amis, nous réorganisons le placard, nous nous distrayons avec des livres et des films.

Jusqu’à, inévitablement, il arrive un moment où nous n’avons pas d’autre choix que de faire face à la réalité et nous constatons que ces émotions n’ont pas disparu. Ils sont toujours là, créant des nœuds dans la gorge et nous faisant ressentir la douleur de manière presque physique. C’est alors que la panique s’installe : on ne se sentira plus jamais bien.

L’agonie que nous vivons ne découle plus de ce qui s’est passé ni du sentiment négatif qui nous hante. Aujourd’hui, notre plus grande crainte est que ces émotions ne disparaissent pas.

Nous avons déjà épuisé toutes nos ressources d’adaptation et n’avons même pas réussi à réduire leur intensité. Ainsi, cette préoccupation s’ajoute à notre situation de vulnérabilité.

Un arbre au milieu du champ

Tout est temporaire

C’est dans ces moments-là, où nous avons le plus besoin de nous souvenir de ce que nous savons déjà et avons prouvé tant de fois : tout est temporaire. La tristesse disparaîtra, la peur commencera à s’atténuer ; un jour, quand vous vous y attendrez le moins, vous retrouverez le sourire.

La seule façon d’accélérer le processus de guérison est d’oser le vivre. Osez sentir, accueillez le malaise et accompagnez-vous. Si vous parvenez à vous rappeler que tout va passer, vous pourrez envisager votre situation sous un angle nouveau. Vous vous donnerez la permission d’accepter cette réaction naturelle de votre corps et d’en tirer des enseignements.

L’assurance que rien n’est éternel vous permettra de rester calme pendant la tempête, et d’attendre avec optimisme l’arrivée du soleil. La vie n’est pas toujours parfaite – en fait, cet adjectif est rarement grillé – et vous n’avez pas besoin qu’il le soit. Chaque expérience, à sa manière, nous aide à grandir. Alors, si vos forces faiblissent et que vous êtes assailli par le doute, souvenez-vous que tout passe.

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