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Prendre du recul fait également partie de l’épanouissement personnel

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Prendre du recul est, à certains moments, un moyen de prendre de l’élan. Cependant, il est difficile de voir les choses sous cet angle car le fait de devoir reculer ou simplement s’arrêter pendant que le monde avance est presque interprété comme une forme de défaite. Peut-être oublions-nous qu’en matière de développement personnel, il est aussi important de savoir quand faire un pas en avant que de comprendre quand il vaut mieux revenir à la ligne de départ.

Nietzsche a dit que chaque progrès est obtenu en exerçant une certaine résistance contre soi-même. C’est vrai. Nous le faisons, par exemple, en faisant face à nos peurs, en affaiblissant nos propres insécurités et aussi en démantelant les vieux schémas de pensée pour en assumer de nouveaux. Cependant, les pas en arrière agissent également dans de nombreux cas comme d’authentiques propulseurs pour l’avenir, pour notre propre avancement.

Après tout, la vie est rarement une ligne droite. Notre existence est souvent une toile dans laquelle abondent de multiples figures géométriques dans le style de Vasili Kandiski. Il y a des cercles, des spirales, des moments en zigzag, des moments où tout est en ligne droite et des moments où l’esprit, le corps et le cœur sont contraints de se retirer.

Et tout cela n’est ni bon ni mauvais, cela fait partie de ces coups de pinceau qui donnent forme et perspective à ce que nous sommes.

Une femme regarde en arrière

L’importance de savoir prendre du recul

Prendre du recul n’est pas une faute d’orthographe, c’est un exercice de sagesse. La comprendre de cette manière nous permettrait de mieux gérer les erreurs, les déceptions et ces inflexions du destin où il est temps de baisser la tête, de reprendre notre fierté et de respirer une bonne dose de calme et d’humilité. Il est vrai que ce n’est pas facile et que chaque fois que nous avons été contraints de battre en retraite, nous l’avons fait avec une morale blessée et des esprits déchus.

Si nous le vivons de cette façon, c’est essentiellement dû à la façon dont nous avons été éduqués et aussi à tout ce qui fait que nous la société actuelle, si obsédée par la concurrence, la capacité à atteindre et à conquérir des objectifs.

Il convient également de noter qu’une partie de la psychologie est également à blâmer pour ce point de vue. Avancer est synonyme de guérison et de succès, résultat inévitable de ceux qui, avec courage et motivation, couronnent leurs sommets sans renoncer.

Nous avons été amenés à croire que tout ce qui vaut la peine d’être réalisé est à venir, seuls ceux qui prennent des mesures dans ce sens sont heureux et réussissent. Cependant, ce qui se trouve derrière nous contient aussi, dans de nombreux cas, tout un coffre d’apprentissage.

Une carrière réussie ne s’obtient jamais dans une direction ascendante. Souvent, il faut prendre du recul pour avoir plus de perspective et prendre conscience de beaucoup de choses. Cet apprentissage est très précieux.

Parfois, nous devons « auditer » le moment où nous nous trouvons

Parfois, la vie passe à la vitesse de la lumière. Nous avons à peine le temps de penser, de ressentir, de valoriser et, pourquoi ne pas le dire, de « vérifier » nos émotions et notre niveau de satisfaction dans la vie. Le fait de nous donner l’occasion de faire le point sur notre situation et nos progrès est une première en matière de santé mentale.

Ainsi, dans ces moments d’introspection et de réflexion, nous pouvons nous rendre compte qu’il vaut mieux prendre du recul. Peut-être que cette relation émotionnelle ne devrait plus continuer. Ce projet que nous avions en tête peut ne plus être valable ou raisonnable. Il se peut aussi que nous nous rendions compte que ce à quoi nous consacrons tant de temps et d’efforts ne contribue pas à notre progrès.

Savoir s’arrêter et revenir en arrière est dans ces circonstances un acte de courage et aussi de nécessité.

Deux directions et une lune au centre représentant la façon de prendre du recul

Il n’y a pas de route facile pour aller quelque part : prendre du recul est une direction tout aussi valable

Ne pas faire un pas en avant ne signifie pas que vous revenez en arrière dans votre projet de vie. En réalité, il n’y a pas de feuille de route facile vers une quelconque destination, ni de raccourci vers un quelconque objectif qui nous permettrait d’arriver plus tôt et sans aucune souffrance. Chaque dimension et chaque objectif prend son temps, ses arrêts en cours de route, ses revers et ses imprévus.

Prendre du recul de temps en temps est une direction tout aussi valable. De plus, d’un point de vue psychologique, c’est même souvent nécessaire. Un exemple, comme l’explique la recherche menée à l’Université de Buffalo par le Dr Mark Seerhty, prendre du recul nous permet de voir les choses avec plus de recul.

Cela nous permet de voir notre réalité à distance, à la troisième personne. C’est le moment de réfléchir à tout ce qui a été fait et d’évaluer les nouvelles possibilités. Le fait de nous permettre de faire ces pas en arrière et de les vivre avec un calme émotionnel adéquat, nous donne une plus grande clarté mentale pour entrevoir de nouvelles options, tirer des leçons de ce que nous avons vécu et prendre des décisions plus habiles et plus innovantes.

Cela ne signifie pas nécessairement que pour réussir, nous devons d’abord échouer. Ce n’est pas une règle de trois, c’est simplement une stratégie de sagesse. Après tout, nous ferons tous des erreurs, nous reviendrons tous un ou deux pas en arrière à un moment donné du voyage de la vie. Savoir comment le faire, C’est le fait de considérer ces pas en arrière comme des opportunités d’apprentissage précieuses qui fait la différence.

Gardons cela à l’esprit et vivons ces moments sans peur ni frustration.

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