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Un rituel de gratitude de 20 jours

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Il s’agit d’un rituel de gratitude qui dure 20 joursParce qu’il y a au moins 20 réalités dans lesquelles nous aurons presque tous, sinon tous, des raisons d’être reconnaissants. Il existe une vieille tradition selon laquelle, surtout dans les moments difficiles, la première phrase à dire quand on se lève est : merci.

Ce rituel de gratitude chaque matin nous aide à voir la réalité sous un autre angle. Elle nous amène surtout à nous rappeler que même dans des circonstances difficiles, il y a beaucoup de biens que nous possédons ou dont nous jouissons, même si nous ne leur accordons pas l’importance qu’ils méritent dans la précipitation qui entoure le quotidien.

Le rituel de la gratitude est donc un moyen de nous rappeler toutes les bonnes choses de notre vie, quelles que soient les difficultés ou les vicissitudes que nous traversons. Nous suggérons consultez ce répertoire de remerciements chaque matin, pour que votre journée commence sous un jour plus positif.

Nous prenons souvent pour acquis les choses qui méritent le plus notre gratitude”.

-Cynthia Ozick-

La main avec le cœur

Premier jour du rituel de gratitude

Merci d’avoir passé une journée plus de vieJe suis très heureux de pouvoir profiter de tout ce que cette journée a à offrir.

Deuxième jour

Le deuxième jour du rituel de gratitude devrait commencer par cette phrase : Merci pour la merveilleuse planète sur laquelle se déroule mon existenceL’entreprise a pu faire une différence dans la vie de ses employés, grâce aux processus de changement extraordinaires et au temps de nettoyage et de désintoxication qu’elle traverse.

Troisième jour

Merci pour l’opportunité que la vie me donne d’être avec moi-même au milieu d’un processus sacrédans lequel il y a une modification qui aidera l’univers entier à se développer.

Quatrième jour

Merci pour mes parents.Ils m’ont donné la vie et m’ont laissé le meilleur qu’ils pouvaient, en fonction de leurs possibilités et de leurs ressources.

Cinquième jour

Merci pour ma santé et celle de mes prochesainsi que celle de tous les êtres vivants. Tant que j’aurai la vie, j’écouterai la sagesse de mon corps. Je vais m’en occuper, car c’est l’une de mes plus grandes ressources, l’un de mes meilleurs cadeaux.

Sixième jour

Merci pour la nourriture et pour la possibilité d’étancher ma soif. Merci pour les sens que j’apprécie et qui me permettent d’apprécier la vertu et le bénéfice de ce qui entre dans mon corps pour le nourrir.

Septième jour

Merci de pouvoir aimerJe suis reconnaissant au Seigneur, de comprendre que je peux placer mon affection pour enrichir la vie des autres et d’exalter leur existence par mes sentiments constructifs à leur égard.

8ème jour

Merci pour l’affection que je reçois d’autres personnesPour leur tolérance à l’égard de mes défauts, pour les graines de bonheur qu’ils ont laissées dans ma vie et qui me donnent maintenant la force de continuer.

Neuvième jour

Merci pour les miracles que la nature nous offrePour chaque plante qui naît, pour le grand spectacle du Soleil, du ciel et des eaux. Merci de faire partie d’un univers incommensurable qui ne s’arrête jamais.

Dixième jour

Merci pour mes compétences et mes talentsPour les vertus que je peux offrir au monde, pour avoir la possibilité de travailler au service des autres et d’accomplir la tâche qui me correspond sur la planète.

11ème jour

Je vous remercie de m’avoir donné l’occasion de pardonner à ceux qui se sont trompés à mon sujet ; pour la possibilité de tirer les leçons de mon passé, de tenir compte des circonstances pour comprendre certaines des erreurs que d’autres auraient pu commettre.

Douzième jour

Merci pour les biens matériels qui, dans bien des cas, multiplient mes possibilités d’adaptation à un monde en mutation. À cause des murs qui me protègent du froid, à cause de la technologie avec laquelle je peux communiquer, même avec ceux qui sont loin.

13ème jour

Merci pour mes prochesJe suis un homme du monde, proche et lointain, qui fait partie de mon histoire, de mon présent et de mon avenir, qui donne un sens à tout ce que je suis et me donne des racines pour m’accrocher à une histoire partagée.

Quatorzième jour

Merci pour la liberté de choisir d’être une meilleure version de moi-même, chaque jour et à chaque instant. Pour la possibilité de réparer mes erreurs, d’améliorer mon travail et de surmonter mes limites.

Quinzième jour

Merci pour avoir une source de revenus Je suis très heureux d’avoir l’occasion de réfléchir et de faire de mon esprit un espace de bien-être et de créativité.

16ème jour

Je vous remercie de m’avoir permis de m’intéresser dans des activités qui remplissent mon esprit et me donnent satisfaction, tout en contribuant à mon développement personnel.

17ème jour

Merci pour la liberté de choix ce que je pense, ce que je ressens et ce que je fais. Quelles que soient les limitations qui peuvent survenir. J’apprécie la possibilité de choisir ce que chaque situation m’offre de mieux.

Une femme qui marche

18ème jour

Merci de me laisser faire partie de l’histoire, de me laisser être un peuple actif qui a un pouvoir sur son environnement. Pour avoir profité de cette possibilité. Merci également pour les fantastiques contributions, anonymes ou non, qui ont favorisé l’avancée de l’humanité.

19ème jour

Je vous remercie pour la prévenance, qui me permet, par exemple, de analyser mon propre comportement et de construire une conscience qui soit en accord avec mes valeurs et renforce mon estime de soi. Grâce à ces connaissances, je sais ce que je peux apporter à la table.

20e jour

Je vous remercie de me donner l’occasion, chaque jour, de surmonter les croyances limitantes qui m’empêchent de voir la réalité avec plus de gentillesse et d’intelligence, et de les remplacer par d’autres qui m’enrichissent et rendent ma vie plus pleine.

En période de troubles, il n’y a rien de mieux que d’être reconnaissant pour tout ce que nous considérons souvent comme allant de soi Adopter cette attitude nous donnera de nombreux points de repère pour notre boussole personnelle, nous permettant de nous retrouver après nous être sentis perdus.

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