Une bonne résolution pour 2018 ?
Après le réveillon du nouvel et la gueule de bois qui en résulte, certains décident de ne plus jamais boire. Et pour beaucoup d’entre nous, c’est irréaliste. Le mois de janvier est un excellent moyen de réduire la consommation d’alcool après un mois (d’accord, six semaines) d’abus. Mais vous pourriez envisager de changer vos habitudes de consommation d’alcool pour de bonnes raisons : plus d’énergie, une peau plus claire, une meilleure concentration, une taille plus mince et un portefeuille plus gros. Hilary Marsh, marchande de vin et fondatrice de la boisson non alcoolisée Botonique, révèle les mesures que vous pouvez prendre pour une consommation d’alcool plus saine en 2018 :
Évitez la tentation
Nous ne disons pas de se terrer pendant 12 mois, mais reconnaissons qu’il est facile de déraper quand on boit avec des amis. N’ayez crainte : il existe des moyens simples de contrôler cela. Tout d’abord, assurez-vous que vos amis savent que vous ne voulez pas trop boire, et qu’ils ne devraient donc pas vous acheter des boissons ou insister pour qu’il n’y en ait qu’une de plus à la fin de la soirée – nous savons tous combien les ivrognes peuvent être généreux ! L’établissement d’un budget est également utile : emportez une certaine quantité d’argent comptant avec vous et laissez vos cartes à la maison pour ne pas avoir les moyens de boire davantage.
Rythme et alternance
Profitez au maximum des occasions sociales et limitez votre consommation d’alcool en diversifiant vos boissons. Alterner entre l’alcool et les boissons gazeuses est un moyen facile de le faire et vous permettra de rester hydraté (ce qui vous aidera à éviter la gueule de bois) et d’économiser de l’argent – gagnant-gagnant. Une boisson gazeuse ou un jus de fruit fera l’affaire, tout comme l’offre croissante de vins, bières et spiritueux non alcoolisés. L’eau est, bien sûr, la meilleure option pour minimiser les effets négatifs de l’alcool, et vous donne la meilleure chance d’éviter une gueule de bois.
Tout avec modération…
De nombreux changements de mode de vie, de la perte de poids à la réduction de la consommation d’alcool, peuvent être obtenus par la modération. Vous n’avez pas besoin de couper entièrement vos boissons préférées (non seulement un pronostic misérable, mais aussi irréaliste), mais il suffit d’y aller plus doucement. Les amateurs de vin peuvent opter pour un verre plus petit de leur millésime préféré, ou un verre avec un degré d’alcool plus faible, tandis que les buveurs de bière peuvent réduire leur consommation en optant pour des bouteilles au lieu de pintes. Si vous préférez les cocktails, essayez des recettes de cocktails plus saines.
Remplacer…
Les personnes qui apprécient les aspects sociaux de la consommation d’alcool – et les saveurs de leur boisson préférée – ou qui veulent éliminer complètement l’alcool, ont plus d’options que jamais avec l’expansion du marché des boissons non alcoolisées. Ces marques s’engagent à fabriquer des saveurs authentiques pour offrir une excellente expérience de consommation, sans aucun volume d’alcool. Botonique, que nous appelons » le champagne des boissons santé « , est l’un d’entre eux – c’est un vin non alcoolisé conçu par des experts en mixologie et en vin pour une saveur et un bouquet des plus complets, avec un degré d’alcool nul. Seedlip offre deux délicieux spiritueux sans alcool, et de nombreuses marques de bière grand public offrent des variantes sans alcool.
