Il s’agit d’un rituel de gratitude qui dure 20 joursParce qu’il y a au moins 20 réalités dans lesquelles nous aurons presque tous, sinon tous, des raisons d’être reconnaissants. Il existe une vieille tradition selon...
Le bien-être est une construction complexe qui renvoie à une expérience et un fonctionnement optimaux. Les recherches actuelles sur le bien-être ont été menées selon deux perspectives générales : le bonheur eudamonique et le bonheur...
La véritable productivité ne consiste pas toujours à atteindre un grand nombre d’objectifs quotidiens. Pas si, dans chaque réalisation professionnelle, nous perdons en eux la qualité de vie, la santé, la satisfaction émotionnelle et l’équilibre...
La confiance en soi est essentielle dans tous les domaines de la vie. C’est notre filet de sécurité, la base qui nous permet de nous lancer dans l’exploration du monde et de déployer notre personnalité....
Le contact avec la nature est presque une nécessité vitale alors que nous avons passé plusieurs semaines en détention. Enfants, adultes et personnes âgées bénéficient de cette approche de la campagne ou de la montagne,...
Lorsqu’il y a de l’espoir, l’esprit est orienté vers un but et donne un sens à l’attente. Au moment où notre cerveau s’active, cette concentration, cette force et cette émotion façonnent la capacité de planifier,...
Faire face à la pandémie alors que vous êtes très sensible est un défi qui s’ajoute à toutes les difficultés quotidiennes. Anxiété accrue, souffrance presque incontrôlable en se connectant plus intensément à la souffrance des...
Prendre du recul est, à certains moments, un moyen de prendre de l’élan. Cependant, il est difficile de voir les choses sous cet angle car le fait de devoir reculer ou simplement s’arrêter pendant que...
Recommencer à zéro. C’est un défi, surtout après une expérience traumatisante. Cependant, il existe différentes options pour ne plus voir notre blessure comme la destination finale. Comment faire ? Ensuite, nous parlerons de la résilience,...