Lorsque l’inattendu arrive, lorsque ce qui est hors de votre contrôle, donnez-vous la permission de changer et d’être capable de vous adapter à cette nouvelle situation. Mais d’abord, n’oubliez pas que vous devez vous donner le temps de guérir ce qui vous fait mal, de prendre une respiration et de calmer les craintes de l’esprit, l’anxiété du cœur. Cherchez aussi des endroits où vous embrasser lentement et vous connecter avec vous, sans vous presser, avec affection…
Viktor Frankl disait que lorsqu’une situation est bonne, nous devons en profiter. Lorsqu’elle est mauvaise, notre obligation est de la changer. Alors, maintenant, dans les situations où certaines choses ne peuvent pas être modifiées, ni mises en notre faveur, et encore moins transformées, Nous n’avons plus qu’une seule option : nous transformer. C’est une grande vérité que nous devons garder à l’esprit.
La vie elle-même est en constante évolution. Mais la plupart du temps, ces altérations sont subtiles, on ne les perçoit pas car on se laisse simplement emporter par leur rythme, par leur berceuse complaisante pour avancer, pour mûrir, pour passer par des transitions.
Cependant, il arrive parfois que des choses imprévues se produisent, avant lesquelles, nous sommes obligés de changerde modifier les priorités, de reformuler bon nombre des aspects qui nous définissaient.
Cependant, soyons clairs sur ce point. Une transformation ne nous mettra jamais dans une position inconfortable ou nous éloignera de nos racines, de nos valeurs ou de nos principes. Bien au contraire.
Un changement nous permet de retrouver notre vitalité, en façonnant quelqu’un de plus engagé envers nous-mêmes pour faire face aux défis qui peuvent se présenter.
Vous donner la permission de changer et de guérir (autosoins psychologiques en temps de crise)
En temps de crise ou de difficulté, il est plus que jamais nécessaire de pratiquer l’autosoin. Ce n’est pas un terme vide ou bien intentionné dans la littérature d’auto-assistance. Prendre soin de soi, c’est être sensible à nos besoins et les résoudre. Il s’agit de renforcer l’estime de soi, de soigner les approches mentales et la gestion des émotions pour faire face aux problèmes, guérir les blessures et éveiller les potentiels.
Prendre soin de soi n’est pas un plaisir momentanécomme nous le faisons avec un bain chaud ou un voyage de week-end. En réalité, c’est vous donner la permission de changer lorsque le contexte vous y oblige, c’est vous offrir des espaces pour vous écouter et vous engager dans la tâche quotidienne du bien-être psychologique.
De plus, des études aussi intéressantes que celle réalisée à l’Université Queen’s Kingston, au Canada, par le Dr Clive Godfrey, soulignent que cet exercice Cette approche aide les gens à prévenir la maladie, à réduire l’impact de l’anxiété et améliorent essentiellement l’équilibre mental et physique.
Je me donne la permission de devenir la personne que je veux être
Donnez-vous la permission de changer quand vous en avez envie, quand vous en avez besoin. Si vous n’aimez pas cette version de vous-même dans votre relation avec votre partenaire, avec votre famille ou au travail, changez-la. Parce que parfois, nous avons tellement essayé de nous intégrer, d’être ce que les autres veulent et s’attendent à ce que nous soyons dilués sans le vouloir. Nous avons cessé d’être nous pour être quelqu’un que nous n’aimons pas.
D’autre part, il arrive que des événements imprévus surviennent à la hâte. Et comme on dit, quand une difficulté survient, beaucoup d’autres l’accompagnent jusqu’à ce que tout un bataillon de petites adversités se présente devant nous. Dans ces circonstances, il n’y a qu’une seule option : les accepter et les affronter.
Pour ce faire, nous devons éveiller une meilleure version de nous-mêmes. Quelqu’un de plus confiant, de plus débrouillard, de plus patient et de plus résistant.
Un changement n’est pas nécessairement douloureux, il s’agit simplement d’ajouter des couches supplémentaires à celles qui existent déjà. Certaines où sont intégrés la patience, le courage, l’estime de soi qui nourrit et confère la confiance en soi, la transcendance, qui nous encourage à nous dépasser à travers les difficultés.
Le temps de se connecter avec soi-même et de guérir les blessures, les soucis et les angoisses
Il y a une nouvelle version de vous qui est sur le point de s’épanouir. Les jours difficiles finiront par s’effilocher d’eux-mêmes pour permettre la lumière, l’équilibre. À ce moment-là, vous ne serez plus la même personne. Parce que lorsque vous vous donnez la permission de changer, les résistances et les vieux schémas pour être quelqu’un de plus flexible et aussi de plus libre s’effondrent.
Mais ce processus demande du temps et de l’attention. Vous devez vous donner plus de permission, par exemple en vous connectant avec vous-même, pour savoir qu’il est normal d’avoir peur de l’inattendu. Il faut aussi se donner le temps de sortir du labyrinthe des soucis et de ce tunnel d’angoisse, où tout semble noir et où le présent est brouillé par l’anticipation d’un avenir de morts.
Il faut trouver l’équilibre, combler les lacunes laissées par les autresLes cicatrices que le passé a placées sur la poitrine de notre mémoire et les déceptions que le destin nous a apportées. Tout cela doit être aéré, oxygéné par des approches mentales plus souples et plus porteuses d’espoir, dans lesquelles l’autosoin ne fait jamais défaut.
C’est seulement ainsi que nous avancerons sans hésitation vers un progrès vital, vers cet avenir où nous pourrons nous sentir fiers de nous. Nous sommes également conscients que rien ne sera facile, mais nous serons préparés et engagés à travailler à notre bonheur.
