Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai surmonté. Parce que Après chaque abîme, j’ai créé un pont d’apprentissage et d’expériences précieuses. Maintenant, je prends une grande respiration et je regarde l’avenir sans crainte, parce que tout ce qui reste derrière moi sont des chapitres déjà écrits, des pages que j’ai déjà traversées pour créer de meilleures histoires, de meilleures histoires dans lesquelles je me positionne comme un véritable protagoniste.
En effet, beaucoup d’entre nous ont laissé derrière eux de multiples expériences, certaines bonnes et d’autres moins bonnes. Un proverbe chinois dit qu’avant d’être un dragon, il faut souffrir comme une fourmi. La vérité est qu’au-delà de ce que nous croyons habituellement, il n’est pas obligatoire de souffrir pour être heureux ou pour comprendre ce qu’est la vie. Mais, même ainsi, nous ne pouvons pas le nier, il y a des souffrances qui nous donnent de précieuses leçons.
L’amélioration de soi est l’un des domaines les plus connus de la psychologie et sur lequel l’école humaniste s’est surtout concentrée. L’existentialisme, par exemple, est intégré à ce courant pour nous révéler que les gens sont dynamiques, changeants et que dans chaque variation il y a un aspect dont nous devons toujours tenir compte : notre propre congruence.
Ainsi, au cas où le destin nous réserve un revers inattendu et que nous soyons contraints de faire face à cette difficulté, il est de notre responsabilité de réagir avec les connaissances nécessaires pour décider, en réfléchissant à ce qui nous entoure et en éveillant notre potentiel. Dans ce processus de crise inévitable, nous ne devons jamais abandonner nos valeurs.
Réfléchissons un peu plus sur ce sujet.
Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai surmonté car, grâce à cela, je suis devenu ce que je suis maintenant
Rollo May, l’un des plus éminents psychologues existentialistes du XXe siècle, a dit cela, plus nous sommes perdus, plus nous courons. En effet, il arrive parfois que des phénomènes ou des circonstances nous surprennent.
Il y a des moments où l’inattendu arrive avec ses nuages d’orage et ses tremblements sous nos pieds. Dans ces moments-là, nous devenons captifs de la peur et agissons de la manière la plus imprudente : instinctivement, dans la panique, et de manière précipitée, pas du tout équilibrée.
Il est difficile de faire face à ces nœuds gordiens vitaux si nos esprits ne sont pas clairs. Si ce qui est en nous est aussi chaotique que ce qui est autour de nous.
Au milieu de ces circonstances, voir décide que le mieux est de s’entraîner dans le calme, la réflexion et en accord avec nos principes, nos valeurs et nos besoins. Donc, une chose que nous devrions clarifier avant tout, c’est de savoir ce qu’est réellement l’amélioration personnelle.
Cette dimension ne consiste pas seulement à s’attaquer à un obstacle. Il ne s’agit pas seulement de contourner une difficulté ou de sortir indemne du pire des problèmes. C’est beaucoup plus. L’amélioration de soi est avant tout un apprentissage. C’est savoir activer ses propres ressources dans des moments compliqués, savoir tirer profit de ce qui nous est présenté. C’est être ouvert, être réceptif et réagir pour choisir le changement plutôt que la peur, le progrès plutôt que l’immobilisme et la stagnation.
Mes décisions m’ont permis d’être là où je suis maintenant
Je prends une grande respiration et j’apprécie tout ce que j’ai surmonté parce que j’aime ce que je suis. J’aime ma version actuelle. J’accepte l’endroit où je suis maintenant parce que c’est l’endroit où je veux être. Il est vrai qu’hier a été dur et m’a laissé avec quelques conséquences, mais toute croissance implique une transformation, une altération des questions psychologiques, des marées émotionnelles…
Le Dr Michael Unghar, thérapeute familial et professeur de travail social à l’université Dalhousie au Canada, est l’un des principaux experts dans le domaine de la résilience.
Ainsi, quelque chose qu’il explique dans son livre Changez votre monde : la science de la résilience et la véritable voie du succès c’est cela, parfois, il faut que quelque chose se passe à l’extérieur pour activer ce potentiel intérieur qu’est la résilience.
Tout développement personnel, selon cet expert, implique d’activer cette dimension. Pour ce faire, nous devons être clairs sur le fait que cette compétition est comme une danse. Quelque chose de dynamique qui nous transforme et, à son tour, ce qui nous entoure. Alors, maintenant, qu’est-ce que cela signifie ?
C’est facile à comprendre. Si je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai surmonté, c’est parce que j’ai osé changer des choses extérieures qui ne me rendaient pas heureux (un couple, un emploi stressant, etc.).
En retour, j’ai changé aussi. Je suis maintenant une personne plus affirmée, quelqu’un qui décide plus sagement, sans crainte et en ayant à chaque instant une idée claire de ce qu’il veut.
Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai surmonté et j’attends demain sans crainte
J’envisage le lendemain sans crainte. Non pas parce que je crois que ce que le destin apportera a la couleur et le goût du bonheur. Je m’en occupe sans angoisse car je sais que maintenant J’ai de meilleures ressources pour faire face à tout ce qui vient, pour affronter les difficultés, pour embrasser la fortune.
Je suis reconnaissante pour tout ce que j’ai surmonté car grâce à cela je suis la personne qui sourit maintenant au monde, celle qui regarde l’horizon en se fixant de nouveaux objectifs, de nouveaux rêves chaque jour.
Alors apprenons à gérer tout ce qui nous arrive. Toujours avec l’espoir, toujours avec la résilience et en sachant comment activer ces ressources exceptionnelles dont nous disposons tous.
