On dit souvent qu’une crise est aussi une opportunité. Au cours de cette pandémie mondiale qui a provoqué un confinement international des infections à coronavirus, par exemple, De nombreux parents ont découvert les avantages des sports virtuels pour les enfants.
Rappelons qu’un nourrisson est un petit garçon agité en plein développement intellectuel et physique. C’est-à-dire qu’il a besoin d’espace, de recherche, de place pour courir, sauter, crier et apprendre de son environnement.
Cependant, il n’est pas toujours possible pour le petit de passer autant de temps que nous le souhaiterions à jouer dehors. Dans cette situation, la frustration et l’anxiété chez les enfants peuvent apparaître. Eh bien, l’un des outils dont nous disposons pour ces moments-là est le sport virtuel.
« L’excellence n’est pas un acte d’un jour, mais une habitude. Vous êtes ce que vous répétez plusieurs fois ».
-Shaquille O’Neal.
Les avantages du sport virtuel pour les enfants
Cela étant dit, voyons quels avantages le sport virtuel offre aux enfants. Lorsque les enfants doivent passer trop de temps à l’intérieur, avec une liberté de mouvement très limitée, accumuler une énergie qu’ils doivent libérer ou dépenser d’une manière ou d’une autre.
Ils ont l’esprit occupé pendant un certain temps
Aujourd’hui, avec des plateformes comme YouTube ou la vieille console vidéo Wii de Nintendo, les enfants peuvent s’amuser en faisant de l’exercice, en bougeant, en profitant des sensations que leur corps produit.
C’est l’occasion de leur apprendre, de les accompagner, de rire et surtout de partager avec eux un temps de qualité.
Dépenses énergétiques
S’ils accumulent de l’énergie, les enfants, comme les adultes, dorment moins bien. Ils se sentent plus agités, nerveux et même irritables ou.
Ils marquent les routines
Le sport virtuel, lorsqu’il n’est pas possible autrement, peut nous aider à établir ou à maintenir des routines. C’est un point de référence de plus dans la journée. Les enfants savent que de cette heure à cette heure-ci, c’est l’heure du sport.
Voilà pourquoi, le sport virtuel les aide à se sentir plus en sécuritéplus stable et moins irascible. C’est aussi un bon moyen pour eux d’apprendre que lorsqu’il y a un peu d’espace, la créativité peut nous aider à libérer de l’énergie et à nous sentir mieux dans notre corps.
Comment organiser des routines sportives virtuelles ?
Ce sont là trois des nombreux avantages que le sport virtuel offre aux jeunes et aux moins jeunes sur le plan psychologique. Tous vous vous maintenez en forme et faites des activités familialesCela améliore le lien et le noyau communs, créant des liens plus forts.
Maintenant, comment introduire le sport virtuel dans l’agenda quotidien ? Heureusement, les nouvelles technologies et l’internet nous rendent la tâche très facile. En gros, il y a trois options que nous considérons comme idéales :
- Utilisation de l’équipement à domicileSi vous ne disposez pas d’une connexion internet, vous pouvez opter pour un équipement ancien. La plus intéressante est la console vidéo Wii, qui disposait de plusieurs jeux pour faire du sport à la maison, mais d’autres ont également été développés pour les PlayStation 2 et 3, ou 4, ou même Xbox, par exemple.
- Utiliser des applications mobilesL’espace sportif virtuel est conçu pour la pratique de sports virtuels n’importe où, à la maison, au bureau ou dans la rue, par exemple. Ils sont utiles, gratuits dans la plupart des cas et ajoutent des guides pour suivre les routines, etc.
- Espaces InternetInternet : il existe actuellement de nombreux canaux sur Internet, principalement sur des plateformes telles que YouTube, mais aussi sur des réseaux sociaux et des sites web, où les entraîneurs et les experts téléchargent des sessions de durée variable et pour différents niveaux, selon l’âge, la condition physique, le sexe, etc. En outre, beaucoup d’entre eux proposent des émissions en direct, au cas où vous voudriez être particulier sur le sport virtuel en direct, ce qui ajoute une incitation intéressante.
Avantages physiques
Grâce au sport virtuel, vos enfants bénéficieront de bienfaits physiques intéressants, le tout sans quitter la maison. Par exemple :
- Des muscles plus toniques.
- Amélioration de la vitesse, de la flexibilité et de l’agilité.
- Une conscience corporelle élevée.
- Augmentation de l’énergie.
- Équilibrer le travail.
- Cohérence de la respiration.
- Équilibre entre le corps et la posture.
- Un niveau de relaxation et de sérénité plus élevé.
Maintenant que vous connaissez les avantages des sports virtuels pour les enfants, Pourquoi ne pas tous vous mettre au travail pour être en meilleure santé chaque jour, à tous les niveaux, tant physique que mental ? D’ici, nous vous encourageons à le faire.
