Les conseils de Carl Jung pour faire face à l’adversité se fondent avant tout sur l’un de ses concepts les plus intéressants : l’individuation. Selon cette approche, le but de l’être humain est de guérir ses traumatismes, de rendre ses ombres et ses peurs conscientes de façonner progressivement un être plus intégré, fort de son identité et courageux dans sa volonté de s’adapter à l’environnement.
Il est frappant de voir combien de représentants de la psychanalyse ou de la psychologie analytique ou profonde, comme Carl Jung lui-même, ont reformulé nombre de leurs idées après la Seconde Guerre mondiale. L’impact de ces expériences et de la reconstruction d’un monde en ruine et terriblement blessé a obligé beaucoup de ces figures de la psychologie à réécrire plus d’un concept, plus d’une idée.
Erich Fromm, par exemple, nous a laissé de précieuses théories sur le mal humain, l’éthique ou l’espoir. Jung, en revanche, a laissé de côté son intérêt pour l’intellect et la raison pour contourner les abîmes du subconscient. Il a souligné la nécessité de guider les gens de cette strate de ténèbres et de souffrance dans laquelle ils se trouvent, vers l’épanouissement, l’indépendance et la liberté.
On sait, par exemple, que lors de son interview à la BBC en 1959, il a expliqué à l’interviewer, John Freeman, qu’il ne croyait pas en Dieu, mais qu’il croyait en la psyché humaine et en notre capacité à faire le bien ou le mal. Le chemin de la guérison, de la réparation des effets de l’adversité, a commencé avec l’acceptation, selon Jung.
Voyons cela de plus près.
Les conseils de Carl Jung pour faire face à l’adversité
Carl Jung n’appartient pas à cette sphère de la psychologie moderne guidée par l’observation, la reproductibilité expérimentale ou le paradigme plus scientifique.
Ce psychiatre suisse a établi un héritage où le spirituel était la base même de la vie psychique. Il nous a parlé de la phénoménologie de l’âme, de l’archétype, de l’inconscient collectif ou de l’importance de déchiffrer les symboles culturels afin de mieux comprendre l’esprit humain.
Jung a fait de la spiritualité un outil pour améliorer la santé psychique de l’homme moderne. Par conséquent, une bonne partie de leur travail, comme Les complexes et l’inconscient, le présent et le futur ou la psychologie et l’alchimieLe livre, « Le cœur de l’Église », nous laisse un large éventail de réflexions, d’approches et de conseils pour encourager ce développement intérieur avec lequel nous pouvons donner un plus grand sens à notre vie et atteindre le bien-être et l’épanouissement.
Écoutons les conseils de Carl Jung sur la façon de faire face à l’adversité.
C’est dans votre nature, même dans les moments de crise, vous pouvez trouver l’équilibre
« Pour autant que nous puissions le discerner, le seul but de l’existence humaine est d’éclairer les ténèbres de l’être.
-Carl June…
L’un des piliers de la psychologie jungienne repose sur l’idée que la psyché est un système dans lequel des forces opposées sont toujours présentes : lumière et obscurité, conscient et inconscient, etc.
Si nous voulons parvenir à un développement et à une guérison complets, l’un des investissements les plus rentables serait travailler à travers nos problèmes et blessures internes pour obtenir une personnalité individuelle unifiée, cohérente et libre.
Cela nous oblige à prendre en compte un concept que Jung a toujours défendu : il est dans notre être de pouvoir atteindre la lumière. Aller de l’avant, guérir, progresser et se réaliser signifie passer de l’obscurité à la lumière. De l’obscurité à l’illumination.
Vous êtes responsable de vous-même, n’attendez pas des autres qu’ils vous sauvent
« Tout changement doit commencer par l’individu lui-même. Personne ne peut se permettre de regarder autour de soi et d’attendre que les autres fassent pour nous ce qui est de notre responsabilité.
-Carl June…
Un autre conseil de Carl Jung pour faire face à l’adversité est de se souvenir de notre responsabilité dans cette tâche. Il est vrai que nous pouvons demander de l’aide, que dans les moments de souffrance, il est bon et nécessaire d’avoir un soutien. La famille, les amis et même les psychologues… Tout ce soutien précieux est toujours bénéfique, nous en sommes conscients.
Néanmoins, la tâche de se reconstruire et de faire face aux difficultés, à l’anxiété ou même au deuil est un travail dont un seul est responsable. D’autres peuvent soutenir ou accompagner, mais sans effort et sans engagement, il n’y a pas de transformation.
Le passé ne vous détermine pas
« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que j’ai choisi d’être. »
-Carl June…
C’est peut-être la phrase la plus connue du célèbre psychiatre suisse et père de la psychologie analytique. Avec cette idée, un de ses buts thérapeutiques est à nouveau établi : favoriser la libération et l’individualisation de la personne, en lui rappelant sa responsabilité envers elle-même, sa capacité à choisir le type de vie qu’elle souhaite avoir.
Cet objectif consiste à rendre le selfC’est le concept jungien lié à la transcendance personnelle, aux objectifs personnels et spirituels. Lorsque les êtres humains font la lumière sur leurs désirs et leurs aspirations, le passé cesse d’être pertinent. Ce qui compte, c’est l’avenir, ce que vous voulez être et non ce qui vous est arrivé hier.
Le conseil de Carl Jung pour faire face à l’adversité : l’acceptation
« Les problèmes les plus importants de la vie sont fondamentalement insolubles. Ils ne peuvent jamais être résolus, mais plutôt dépassés ».
-Carl June…
Il existe des faits qui sont évidemment insolubles et ne peuvent être modifiés. Il n’y a pas de bouton « retour » qui nous permette de revenir en arrière et de faire autre chosedes réalités qui nous ont marqués et qui ont même changé nos vies. Tout d’abord, il n’y a qu’un seul fait : l’acceptation.
Ce n’est que lorsque nous acceptons ce qui ne peut être changé que nous avançons. Ainsi, un autre des conseils de Carl Jung pour faire face à l’adversité est sans aucun doute l’acceptation et la compréhension, qui ce qui ne peut être résolu peut être surmonté. Nous le ferons au fil du temps, bien sûr, et en appliquant des techniques d’adaptation appropriées, une gestion des émotions et un sentiment d’espoir.
Pour conclure, dans les moments de difficulté et de crise personnelle, nous pouvons toujours trouver intéressant de recourir à cet héritage de connaissances que les représentants les plus classiques de la psychologie nous ont laissé en leur temps. Retourner chez Carl Jung de temps en temps est toujours agréable et instructif.
