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Chaos, incertitude, instabilité, imprévus, hyperconnexion, solitude, anxiété… Notre société pourrait être définie par ces adjectifs et bien d’autres qui ont pris une place prépondérante en temps de crise. Au milieu de ce scénario, il...
Il s’agit d’un rituel de gratitude qui dure 20 joursParce qu’il y a au moins 20 réalités dans lesquelles nous aurons presque tous, sinon tous, des raisons d’être reconnaissants. Il existe une vieille tradition...
Le bien-être est une construction complexe qui renvoie à une expérience et un fonctionnement optimaux. Les recherches actuelles sur le bien-être ont été menées selon deux perspectives générales : le bonheur eudamonique et le...
La véritable productivité ne consiste pas toujours à atteindre un grand nombre d’objectifs quotidiens. Pas si, dans chaque réalisation professionnelle, nous perdons en eux la qualité de vie, la santé, la satisfaction émotionnelle et...
La vie se mesure en émotionsCe sont les moments où ces réactions psycho-physiologiques agissent comme des éclairs donnant un sens à notre existence. Joie, bonheur, surprise, peur, tristesse, étonnement, nostalgie… Tous, qu’ils aient une valeur...
De nos jours, nous menons une vie pleine de tâches qui, par effet secondaire, nous remplissent de responsabilités. Constamment, nous disons « Je dois… », « Je dois faire… » ou « J’aurais dû y aller… ». Ces phrases apparemment innocentes...
La coexistence est le pilier sur lequel tout aspect de notre vie devrait être basé. En tant que figures sociales, il n’y a pas de priorité plus essentielle que de parvenir à cette coexistence pacifique,...
Chaque histoire de vie est écrite à l’encre des moments de calme et des moments de difficulté. Il y a très peu de gens qui traversent ce monde en étant immunisés contre la souffrance, évitant...
La guérison est un processus lent de changements, d’avancées et aussi de reculs. Le domaine de la psychologie est très différent du domaine médical ; ici, les rayons X, les IRM et les analyses sanguines...
On dit souvent que les opportunités ne sont perçues que par les esprits les mieux préparés. Mais attention, car par « préparation » nous ne nous référons pas seulement à l’art de la stratégie, à un plan...
Pourquoi cette colère derrière certains silences ? Que pouvez-vous cacher ? La colère est une émotion que nous trouvons négative ou déplaisante lorsque nous la ressentons, de sorte que son utilité n’est généralement pas reconnue...
La valeur de l’honnêteté ne nous rend pas seulement dignes en tant qu’individus ; elle agit également comme un mécanisme de paix et d’équilibre mental. La capacité à être cohérent, à transmettre aux autres notre...
Nos décisions définissent qui nous sommes. Au-delà de nos talents, aptitudes ou compétences, chaque choix est fait à un moment difficile. Il y a aussi ces personnes ou ces choses que nous avons décidé de...
La peur, la tristesse et la frustration. Nous ne nous tromperions guère si nous disions que ces trois émotions sont celles qui couvrent aujourd’hui une grande partie de nos heures de confinement devant la fenêtre,...