«Ma vie n’a aucun sens. J’ai l’impression de dériver, sans but. Je ne sais pas ce que je veux, rien ne me motive assez et je ne trouve pas ma voie dans la vie«. Il est tout à fait possible que nous puissions nous identifier à ces mots, comme nous l’avons tous ressenti à un moment donné. Les ralentissements et les crises existantes sont inévitables à certaines étapes vitales.
En général, les crises existentielles naissent avant certaines situations douloureusescomme une rupture, la mort d’un être cher, un chagrin d’amour, une perte de travail…
En bref, toutes ces situations qui génèrent de la douleur et du désespoir pourraient précipiter une crise existentielle. S’il est vrai que pour certaines personnes, il s’agit de crises temporaires, pour d’autres, ne pas trouver de sens à la vie devient très quotidien.
Cela peut être de l’ampleur d’une crise existentielle, que nous nous sentons très perdus. Nous doutons de ce que nous sommes, nous regardons vers l’avenir avec l’insécurité qui conduit à un sentiment d’indéfinition. «Je me sens tellement perdu, j’ai l’impression que ma vie n’a aucun sens, je ne trouve pas d’issue«.
Quel est le sens de la vie ?
Le sens de la vie est un sujet de réflexion et de débat infini tout au long de l’histoire. De nombreux professionnels (écrivains, scientifiques, philosophes…) ont tenté de donner une réponse à cette grande question, bien que personne n’ait réussi à rendre leur propre réponse universelle.
Le sens de la vie se réfère au sens que chacun donne à ses expériences, aux buts et aux objectifs qu’il a en tête. Elle varie d’une personne à l’autre, car chaque individu doit trouver son propre sens à la vie en effectuant un voyage intérieur.
Le psychiatre et écrivain Viktor Frankl, dans son ouvrageL’homme en quête de sensAinsi, il soutient que la vie a un sens en toutes circonstances, car dans les situations de souffrance et d’adversité, si une personne est capable de donner un sens à l’adversité, elle peut transformer sa tragédie en un accomplissement, en un moyen de la surmonter.
Donc, pour Frankl, le sens de la vie pour chacun est là, attendant d’être trouvé.
Chacun de nous écrit sa propre histoire, décide de ce qu’il ressent face à certaines situations et façonne son existence quotidienne.
Ma vie n’a pas de sens, la tristesse est sur moi
Dans les moments où ma vie est vide de sens, je peux ressentir certaines émotions associées à cet état. Il est important faire attention aux signes d’alerte, car ils sont des symptômes d’un problème et une aide professionnelle pourrait bien être nécessaire. Nous allons probablement faire des expériences :
- Sentiment de tristesse. Nous nous sentons apathiques, la tristesse nous envahit sans savoir exactement pourquoi. De plus, certaines personnes pensent qu’elles n’ont aucune raison de ressentir cela, car elles ont un bon travail, une famille, des amis… et pourtant elles ressentent une tristesse qu’elles ne peuvent pas expliquer.
- Je ne sais pas qui je suis.. Il y a un manque de connaissance de soi. De telle sorte que « ma vie n’a aucun sens et je me sens perdu, ne sachant pas qui je suis ni ce que je veux ».
- Anhedonia. Vous perdez l’intérêt pour les activités que vous aviez l’habitude d’apprécier. Vous n’aimez pas les choses, rien n’est gratifiant. C’est pourquoi un sentiment d’ennui naît face à toute action.
- L’isolement social. La tristesse, le manque d’intérêt et la frustration face à l’insatisfaction de votre vie conduisent à un plus grand isolement social, car vous n’avez pas envie d’avoir des relations avec les autres.
Face à une crise existentielle, faites un voyage à l’intérieur de vous-même
Prenez le temps de regarder à l’intérieur de vous-même, faites un voyage à l’intérieur de vous-même. Vous devrez peut-être envisager, lors de ce voyage certaines questions sur vous-même : dois-je faire des changements dans ma vie, que ressens-je, que pense-je, que veux-je ?Est-ce que je me donne la priorité dont j’ai besoin ? Suis-je vraiment celui que je veux être ?
La recherche de réponses à ces questions peut nous guider sur la voie de la connaissance de soi, car derrière une perte de sens dans la vie, il peut y avoir une faible connaissance de soi sur qui nous sommes et ce que nous voulons. Il est donc probable que pour trouver un sens, il faut se connecter avec soi-même et se donner le courage et le temps dont on a besoin.
Réfléchissons, notre vie peut-elle vraiment avoir un sens et une signification si nous ne savons pas qui nous sommes ? Puisque le vide existentiel (perte du sens de la vie) impliqueperte de contact avec vous-même, comme si vous vous déconnectiez progressivement de vous-même et commenciez à être un spectateur de votre vie.
Ce qui se passe, c’est que pendant que vous vous concentriez sur une cible ou une personne, vous n’étiez pas attentif à ce qui se passait en vous. Ainsi, en grande partie, avant « ma vie n’a pas de sens» regarder à l’intérieur de soi, se connecter avec son moi intérieur, avec son propre être.
« L’homme se réalise dans la même mesure qu’il s’engage à l’accomplissement du sens de sa vie.
-Viktor Frankl-
